進(jìn)入冬季，泡腳成為不少市民每天的必備功課，除了能夠讓身體暖和起來之外，還能夠放松身心。

那么，冬季泡腳真的對身體好嗎?

瀘州市中醫(yī)醫(yī)院副主任中醫(yī)師黃勇剛告訴記者，在冬天用溫水進(jìn)行浴足保健或者治療， 對身體有非常大的好處。泡腳可以加強(qiáng)足部血液循環(huán)，使足部的氣血得到補(bǔ)益和通暢。

怎樣才是冬季泡腳的正確打開方式呢？

一般來說，泡腳水溫在39～42℃為宜，時(shí)間15～30分鐘，泡到全身發(fā)熱，微微出汗即可，不能泡到大汗淋漓，會(huì)影響鎮(zhèn)靜安神之效。

藥液熏泡溫度可稍微高些，但最高不超過45℃，時(shí)間最多不能超過30分鐘。

黃醫(yī)生介紹說，往泡腳水“加料”的確能起到一定的作用，但是具體配比成分要根據(jù)不同體質(zhì)的人群來進(jìn)行劃分，需要遵照醫(yī)囑，不能盲目選擇藥物?！澳I虛的老年人，可以選用杜仲、牛膝等藥材，有補(bǔ)脾益腎、強(qiáng)身健體的作用；平常會(huì)痛經(jīng)的女性和或者有足部疼痛或關(guān)節(jié)疼痛的患者，可以用桃仁、紅花、川芎這些活血化瘀的藥物來進(jìn)行配制?！?/p>

黃醫(yī)生還提示，并非所有人都適合泡腳。經(jīng)期、空腹、餐后一小時(shí)內(nèi)不適宜泡腳?！叭绻悴坑袧€傷口，或者有濕疹等皮膚有破口的情況，不適宜燙腳；如果有高血壓、糖尿病，泡腳水的溫度不能太高?！?/p>

記者：葉濤 童瑤 柳豪(實(shí)習(xí))

文章關(guān)鍵字： 冬季 30 泡腳 足部 泡到 編輯：李玉蘭